상품 설명

김명섭의 헬스 교실, 운동의 세계로 안내합니다.

건강하고 균형 잡힌 삶을 살고자 하는 분들에게 김명섭의 헬스 교실 책을 소개합니다. 이 포괄적인 가이드는 운동과 피트니스의 복잡한 세계를 안내하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

저자 김명섭은 숙련된 피트니스 전문가이자 운동 생리학자로, 이 책에서 그는 운동의 기본 원리, 다양한 운동 유형, 안전한 운동 기술에 대한 심도 있는 이해를 제공합니다. 또한, 그는 개인 맞춤형 운동 프로그램을 설계하고, 목표를 설정하며, 건강한 식단을 유지하는 방법에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

이 책을 통해 다음과 같은 내용을 배울 수 있습니다.

* 운동의 근본적인 이점과 원리
* 근력, 지구력, 유연성을 향상시키는 다양한 운동
* 올바른 운동 기술과 부상 예방
* 개인화된 운동 프로그램과 식단 계획
* 운동 동기 부여 유지 및 결과 추적

김명섭의 헬스 교실 책은 초보자부터 숙련된 운동가까지 모든 수준의 사람들에게 적합합니다. 이 책은 직관적이고 따르기 쉽게 작성되어 운동과 피트니스의 여정을 안내하는 완벽한 동반자가 됩니다.

오늘 바로 김명섭의 헬스 교실 책을 손에 넣고 더 건강하고 행복한 삶을 위한 여정을 시작하세요!

상품 상세 특징

상품명: 김명섭의 헬스 교실

이 책은 국내 최고의 피트니스 전문가이자 유튜버인 김명섭이 직접 집필한 포괄적인 헬스 가이드북입니다. 초보자부터 중급자까지 모든 수준의 헬스 애호가들에게 유익하게 쓰여졌습니다.

특징:

* 실용적인 정보: 헬스 프로그램 계획, 영양, 보충제, 부상 예방에 대한 명확하고 간결한 안내를 제공합니다.
* 과학에 기반한 지침: 최신 과학적 연구와 데이터를 기반으로 하여 신뢰할 수 있는 정보를 제공합니다.
* 고도의 사진 및 영상: 각 운동은 고품질 사진과 영상으로 명확하게 설명되어 있습니다.
* 맞춤형 프로그램: 다양한 목표와 능력 수준에 맞춘 맞춤형 헬스 프로그램을 제공합니다.
* 동기 부여 팁: 동기를 부여하고 헬스 여정을 성공적으로 계속하도록 격려하는 동기 부여 팁을 제공합니다.

스펙:

* 페이지: 600
* 크기: A4
* 출판사: 위즈덤하우스
* 출간일: 2023년 3월
* 저자: 김명섭

독자에게 제공하는 이점:

* 효율적인 헬스 프로그램: 책의 가이드를 따르면 안전하고 효율적인 헬스 프로그램을 계획할 수 있습니다.
* 건강한 생활 방식: 균형 잡힌 식단과 영양에 대한 정보를 제공하여 건강한 생활 방식을 실천할 수 있도록 지원합니다.
* 부상 예방: 적절한 운동 기법과 부상 예방 팁을 알게 되어 헬스 여정에서 부상을 예방할 수 있습니다.
* 지속적인 결과: 동기 부여 팁과 지속적인 지원을 제공하여 헬스 목표를 달성하고 달성한 결과를 유지할 수 있도록 도울 것입니다.

상품 평점 및 후기

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자주묻는 질문 5가지와 답변

자주묻는 질문:

1. 이 책은 어떤 사람을 대상으로 작성되었나요?
답변: 김명섭의 헬스 교실 책은 운동에 새롭거나 건강과 체력을 향상시키고 싶은 모든 사람을 대상으로 작성되었습니다.

2. 이 책에는 어떤 내용이 담겨 있나요?
답변: 이 책에는 운동 기초, 영양, 회복, 훈련 계획 등 헬스와 피트니스에 관한 모든 필수 사항이 담겨 있습니다.

3. 이 책을 읽으면 어떤 이점이 있나요?
답변: 이 책을 읽으면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 운동에 대한 이해도 향상
- 효과적인 운동 프로그램 만들기
- 부상 위험 감소
- 건강과 체력 목표 달성

4. 이 책은 헬스 초보자에게 적합한가요?
답변: 예, 이 책은 헬스 초보자를 염두에 두고 작성되었습니다. 쉬운 언어와 명확한 설명으로 운동 세계를 이해하는 데 도움이 됩니다.

5. 이 책을 읽는 데 필요한 선행 지식이 있나요?
답변: 이 책을 읽는 데 특별한 선행 지식은 필요하지 않습니다. 운동에 대한 기본적인 관심만 있으면 충분합니다.

구매 시 고려사항

김명섭의 헬스 교실 책 구매 시 확인 사항:

* 출판사 및 저자: 출판사와 저자의 신뢰성과 전문성 확인
* 내용: 책의 주제, 내용, 난이도 확인
* 출판일: 최신 정보를 포함하고 있는지 확인
* 평판: 다른 리뷰어나 사용자의 평가 확인
* 판본: 개정판 또는 최신판인지 확인
* 가격 및 배송: 합리적인 가격인지, 배송비 및 기한 확인
* 사이즈 및 제본: 책의 크기, 제본 형태 확인(하드커버, 소프트커버)
* ISBN: 책의 고유 식별 번호 확인(책의 뒷면에 있음)

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